Personal Training

Ana sayfa Personal Training

Personal Training

Personal Training, profesyonel eğitmen tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır.

Personal trainer (Kişisel Antrenör), kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak; sporcunun sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb…) dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlar. Çalışmaların tüm detayları müşteriye (client) özeldir.

Periyodik ölçümler, nabız ve tansiyon kontrolü ilave testler yaparak gelişim takip edilir. Hedeflenen sonuca ulaşmanın anahtarı, kişilerin antrenman programlarına düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamalarına bağlıdır. Personal Trainer (Kişisel Antrenör) bütün bunların aksamadan yapılması sağlayan ve kişilerin beklentileri doğrultusunda hedeflenen sonuca ulaşmaları için yardımcı olan kişidir

Personal Training, sağlık kulüplerinde ve fitness merkezlerinde ücretsiz olarak verilen standart bir uygulama değildir. Standartların çok üzerinde olan bu hizmet artı bir ücretlendirmeye tabi tutulur.

Personal Training'in size kazandıracakları
  • Hedeflerinize ulaşma süresini kısaltır.
  • Kilo alma, kilo verme, incelme, sıkılaşma, büyüme.
  • Fizyolojik rahatsızlıklar ve tedavi sonrası güçlenmeyi sağlar.
  • Program dahilindeki tüm egzersizleri size en uygun teknikle uygulamanızı sağlar.
  • Antreman esnasında sakatlık yaşama riskini minumuma indirir.
  • Motivasyonunuzu her zaman üst seviyede tutar.
  • Spor ve egzersizi bir yasam tarzı olarak görmenize katkı sağlar.
  • Doğru beslenme ile ilgili bilinç seviyenizi yükseltir.
  • Dinlenme periyodunuzu düzenler.
  • Kendinize güveninizi artıracak bir dış görünüş.
  • İstek dahilinde bölgesel çalışma.
  • Birebir gelişim takip edilir.
  • Kişinin bireysel ihtiyaçları ve şikayetleri göz önünde tutularak program hazırlanır.
  • Bir süre sonra eğitmeniniz sizin için artık bir eğitmenden fazlası olacak, size sıkıcı gelen egzersiz periyodu artık keyif verir duruma gelecek.